トレーニング講習 8月26日
こんにちは、田村です。
今日は午前中に講師の方に来て頂きトレーニングの講習を受けました。
講習を受けた選手に感想を書いてもらったので紹介します。
2年 渡邉 歩尭
今日は地味トレとジャンプ系のトレーニングについて教えていただきました。地味トレをやるうえで気づいたことは、全てのことにパワーポジションが関係していることです。基礎となるパワーポジションを完璧にすることで地味トレの効果が高くなると思うので、基礎から丁寧に取り組んでいくことが大切だと分かりました。ジャンプ系のトレーニングでは、着地のときにどこの筋肉を使うのが正しいのか考えながらすることで、正確な体の使い方を覚えると思いました。正しいやり方を見て聞いて自分がうまくできるまで試行錯誤しながら取り組んでいくことが上達にも繋がっていきます。今回学んだことを部活の中で活用するために、大切なことを頭に入れながらトレーニングをしていきます。その中で正しい体の使い方を覚え活かしていきます。
前回に比べトレーニングの内容が多く、バランス力や基本的な動作がいかに大切なのかが分かりました。ペアになってトレーニングをすることが多かったので、ペア同士で教え合いながら講師の方に言われたことを実践していました。
トレーニングの重要さを知ることが出来たいい機会だったと思うので、家や練習前のアップなどで使っていけるといいなと思います。
学校も始まりましたが私学大会に向け、学業も部活も頑張って行きましょう。
