トレーニング講習
こんにちは、伊藤です。
今日は講師の方によるトレーニングを行いました。
今回は、胸と手首を重点的に使うものを行いました。
胸を使うトレーニングは、胸を使うことで腰痛やオスグッドになってしまうことを避ける為に行うものでした。
腰や膝を痛める人が多いので、これからは今日習った胸を使うことを意識して欲しいと思います。
選手の感想をご紹介します。
1年 小玉 颯人
今日はメディシンボールを使ったトレーニングを教えて頂きました。やっていく上で自分は体が硬く、全体的に動きがぎこちないと感じました。講師の方にアドバイスを貰い、少し意識するだけで変わる所が多かったので細かいところまでこだわりを持ってトレーニングをすることが大切だと実感しました。今回学んだことを生かし、自分の苦手とするトレーニングやプレーを改善していきたいです。
