トレーニング講習 10月21日
こんにちは、伊藤です。
今日は講師の方によるトレーニング講習を受けました。
大会が近いため、コンディションを整えようということでこれまで教わってきたケア方法を中心に行いました。時間をかけて行った為身体をしっかりとほぐすことができたと思います。
また、試合前日、当日の朝、直前に分けていつどのような物を食べたらエネルギー化するのかについて教えていただきました。今日教わったことを食事の摂り方を意識して大会ではエネルギーを存分に発揮し、良いプレーに繋げてほしいです。
大会に向けて、怪我することないよう日頃のケアやトレーニングを入念に行ってほしいと思います。
