男子バレーボール部

こんにちは、伊藤です。

今日は講師の方に来て頂きトレーニングを行いました。

今日は腕、肩に関するトレーニングを重点的に行いました。

オーバーヘッドの動きをする時に腰を痛めない為に体を柔らかくするストレッチを教わりました。ペアになり、正しいトレーニング法が出来ているか確認し合いながら行っていました。その際に、自分以外の人の動きを見ることで自分自身が出来ていない点などにも気付けたと思います。バレーをしていると腰を痛めやすいので、怪我をしない為にもこのストレッチを今後継続していってほしいです。

今日の講習を受けた1年生選手の感想をご紹介します。

1年 廣島 杯侍

今日は柔軟性について詳しくやりました。上半身の肋骨・肩・肩甲骨・肩甲骨腕立て・腕立てなどをしました。
一つ一つにポイントがあり全てが
バレーのプレーに繋がることが沢山ありました。そして観る力と聞く力が
大切ということも言われました。
練習でも仲間のプレーを観るや
先生のアドバイスを聞くなど、
観る力と聞く力はどこでも大切な事だと実感しました。

講師の方から、好きなトレーニングよりも苦手なトレーニングを重点的にやるよう教わりました。自分がいつも行っているトレーニングを見直し、何が足りていないのか周りを見渡しながら改めて考え、今後のトレーニングを取り組んでいきましょう。